صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 14 آبان 1404 - Wed, 05th Nov 2025
اخبار عضلات کمر و شکم
بروزرسانی: 12:41
1 - نخستین گام در پیشگیری از کمر درد
شفقنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 15:17 75277077
شفقنا- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 30 آبان 1403، 15:17 75277077
شفقنا زندگی عضو هیات علمی و فوق تخصص جراحی ستون فقرات در دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اهمیت عملکرد عضلات کمر و شکم در حفظ سلامت ستون... - شفقنا زندگی عضو هیات علمی و فوق تخصص ...
2 - یوگا برای سلامتی: 10 حرکت یوگا برای آرامش و تناسب اندام
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 22:11 71204050
فرتاک نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 15 بهمن 1402، 22:11 71204050
یوگا، یک تمرین باستانی هندی است که فواید زیادی برای سلامتی جسم و ذهن دارد. حرکات یوگا، به افزایش انعطاف پذیری عضلات، تقویت عضلات، کاهش استرس و اضطراب، - به گزارش را به شما معرفی می کنیم ...
3 - انجام ورزش های توانبخشی برای پیشگیری از کمردرد
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - سه شنبه 12 اسفند 1399، 11:50 57738380
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - سه شنبه 12 اسفند 1399، 11:50 57738380
مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: درست ورزش کردن و انجام ورزش های توانبخشی در پیشگیری از کمردرد موثر است. به گزارش بهداشت نیوز ، ایرج بیگلری درخصوص درست ورزش کردن ...
4 - فرار از کرونا، درگیری با کمردرد!
سلامت نیوز- ورزشی- 67 ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1399، 05:11 52499972
سلامت نیوز- ورزشی- 67 ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1399، 05:11 52499972
این روزها که خارج شدن از خانه برای پیشگیری از کرونا لازم و ضروری است، زندگی محدود شهرنشینی در آپارتمان های کوچک بیش از پیش عوارض خود را نمایان می کند. - سلامت نیوز:این روزها که خارج شدن ...
5 - بیماری هایی که معلمان باید منتظر آن باشند
ایران زندگی- پزشکی- 79 ماه پیش - چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398، 08:56 47127694
ایران زندگی- پزشکی- 79 ماه پیش - چهارشنبه 11 اردیبهشت 1398، 08:56 47127694
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، ابراهیم انتظاری گفت: یکی از عمده مشکلات جسمانی معلم ها، پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی است. - عضو هیأت مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت:
6 - سوزاندن چربی شکم و تقویت کمر به روش سلبریتی های هالیوود
خبر سیاسی- ورزشی- 80 ماه پیش - یکشنبه 11 فروردین 1398، 14:07 46774969
خبر سیاسی- ورزشی- 80 ماه پیش - یکشنبه 11 فروردین 1398، 14:07 46774969
تقویت قسمت میانی بدن یعنی کمر و شکم پایه و اساس داشتن بدنی قوی است. - به گزارش راه آرمان :تقویت قسمت میانی بدن یعنی کمر و شکم پایه و اساس داشتن بدنی قوی است. قوی بودن قسمت میانی بدن باعث ...
7 - ورزش های خوب و بد برای کمردرد
سلامت نیوز- پزشکی- 81 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1397، 11:27 46667383
سلامت نیوز- پزشکی- 81 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1397، 11:27 46667383
بلند کردن پاها گاهی اوقات به عنوان ورزشی برای تقویت عضلات کمر یا شکم توصیه میشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، ممکن است احساس کنید استراحت برایتان خوب است اما تحرک نیز برای ...
8 - چه کنیم تا کمردرد نگیریم؟
افکارنیوز- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1397، 14:47 45713745
افکارنیوز- پزشکی- 83 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1397، 14:47 45713745
فقط با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، میتوان از بیماری های جسمی که معمولا در پیری به سراغ آدمها میآید، - گروه اجتماعی- کمردرد عارضه شایعی است ...
9 - 14 ورزش کمر درد، کدام خوب و کدام بد؟
اسکناس- پزشکی- 85 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1397، 22:50 45252119
اسکناس- پزشکی- 85 ماه پیش - شنبه 3 آذر 1397، 22:50 45252119
بخشی از راه و روش درمان دردهای کمر و پشت بدن انجام حرکات ورزشی است. علاوه بر معرفی بهترین ورزش کمر درد خواهیم گفت کدام حرکات ورزشی کمردرد را بدتر میکنند. - اجتناب کنید: خم شدن و رساندن ...
10 - اگر گودی کمر دارید، آن را جدی بگیرید
جوان ایرانی- پزشکی- 93 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1396، 08:07 41725422
جوان ایرانی- پزشکی- 93 ماه پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1396، 08:07 41725422
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به ورزش های مناسب افراد دچار گودی کمر، گفت: درمان نشدن گودی کمر سبب اسپاسم های عضلات کمر، بروز دردهایی در ناحیه کمر، - بدشکلی و بد فرمی بدن و بیرون زدگی دیسک ...
11 - درمان کمر درد با ورزش های کششی یک دقیقه ای
صنعت من- پزشکی- 94 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1396، 13:08 41349759
صنعت من- پزشکی- 94 ماه پیش - چهارشنبه 18 بهمن 1396، 13:08 41349759
همه کسانی که ساعت ها پشت میز کامپیوتر کار می کنند با مشکل کمر درد آشنا هستند. در بعضی شرکت ها مکانی برای استراحت کوتاه کارمندان وجود دارد اما اگر محل کار شما این امکان را ندارد باید خودتان ...
12 - چه ورزش هایی برای درمان گودی کمر مناسب است؟
صنعت من- پزشکی- 97 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1396، 19:48 40080988
صنعت من- پزشکی- 97 ماه پیش - شنبه 20 آبان 1396، 19:48 40080988
یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به ورزش های مناسب افراد دچار گودی کمر، گفت: درمان نشدن گودی کمر سبب اسپاسم های عضلات کمر، بروز دردهایی در ناحیه کمر، بدشکلی و بد فرمی بدن و بیرون زدگی دیسک ...
13 - درمان کمردرد مزمن فقط با پیاده روی
مدار اقتصادی- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 18:36 38235689
مدار اقتصادی- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 18:36 38235689
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - "، بر اساس تازه ترین ...
14 - درمان کمردرد مزمن با پیاده روی
پارسینه- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 04:11 38226381
پارسینه- پزشکی- 101 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1396، 04:11 38226381
کارشناسان ورزشی توصیه می کنند، افرادی که کمردرد دارند، برای شروع فعالیت ها پیاده روی و شنا را انتخاب کنند و بعد از آماده شدن بدن، ورزش ها را تغییر و نسبت به شدت درد کمر آنها را انتخاب کنند؛
15 - درمان کمردرد با یک روش بدون خرج!
اقتصاد نیوز- پزشکی- 101 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 20:07 38223223
اقتصاد نیوز- پزشکی- 101 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 20:07 38223223
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - "/> پیاده روی روزانه ...
16 - پیاده روی کمردرد مزمن را درمان می کند
فارس- پزشکی- 102 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 11:51 38215354
فارس- پزشکی- 102 ماه پیش - چهارشنبه 14 تیر 1396، 11:51 38215354
پیاده روی روزانه می تواند تأثیر چشمگیری در کاهش درد افرادی که کمردرد مزمن دارند، داشته باشد و ادامه آن می تواند این عارضه را به شرط رعایت بقیه مسائل درمان کند. - به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی "،
17 - علل گودی کمر، راه های پیشگیری و درمان آن با حرکات اصلاحی
کابین نیوز- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1396، 10:57 37814481
کابین نیوز- پزشکی- 102 ماه پیش - پنجشنبه 18 خرداد 1396، 10:57 37814481
پوکی استخوان و اضافه وزن از علل گودی کمر به شمار می روند.باشناخت را ه های پیشگیری و انجام حرکات اصلاحی می توانید گودی کمرتان را بهبود ببخشید - به سمت جلو خم نشوید و ستون مهره ها را در زاویه ...
18 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396، 23:07 37389786
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1396، 23:07 37389786
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
19 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 23:07 37373333
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 23:07 37373333
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
20 - واریس و کمردرد در کمین معلم ها
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 21:17 37371541
فرهنگیان نیوز- سیاسی- 103 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1396، 21:17 37371541
//telegram.me/edufarhangian: عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، گفت: پادرد و مشکلات مفصلی در اندام های تحتانی، یکی از عارضه های جسمانی معلمان است. پایگاه خبری و تحلیلی خوزنامه : به گزارش ...
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار داغ:
حجاب همسر زهران ممدانی اولین شهردار مسلمان و شیعه نیویورک (عکس)
بیو گرافی صابر کاظمی| بدرود با ستاره ای که زود خاموش شد؛ والیبالیستی در 26 سالگی آسمانی شد
شب تلخ برای مهدی طارمی در فوتبال اروپا + سند
هیچ کس این بازیکن پرسپولیس را نمی خواهد
قیمت طلا و سکه امروز 14 آبان 1404 ، طلای 18 عیار چهارشنبه چند؟ + جدول
والیبال ایران عزادار شد/ صابر برای افتخارآفرینی های بیشتر صبر نکرد
مهاجم لژیونر؛ گزینه هیجان انگیز ساپینتو برای تقویت خط حمله
جزییات مراسم خاکسپاری صابر کاظمی | تشییع پیکر صابر کاظمی چه زمانی برگزار می شود؟
پیروزی غزاله فردوس هاشمی در انتخابات آمریکا
نایب رییس مجلس: پرداختی ها مستقیم توسط دستگاه های اجرایی به نیروهای شرکتی انجام شود
دانلود سریال الگوریتم قسمت 18
ماجرای خطوط دود عجیب در آسمان تهران چیست؟
خبر مهم و جدید از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز چهارشنبه 14 آبان 1404
ثبت استیضاح 4 وزیر در هیئت رییسه مجلس
کارآگاه بازی زن همسایه، پرده از پاتوق سارقان برداشت
جدول قیمت خودرو های ایران خودرو چهارشنبه 14 آبان 1404
تحلیلگران درباره پیش بینی آینده بیت کوین در سال 2026 دیدگاه های مختلف دارند
قیمت بنزین بدون یارانه سوخت 39 هزارتومان است /معاون رییس جمهور خبر داد
تصادف خونین در اتوبان امام علی (ع)
فرودگاه مهرآباد حجم اینترنت رایگان خود را پنج برابر کرد
سن ورود به دانشگاه فرهنگیان افزایش یافت
قیمت روز ارز های دیجیتال 14 آبان 1404
برتری احتمالی تراشه Exynos 2600 بر Snapdragon 8 Elite Gen 5 در نتایج Geekbench
موضوعات داغ:
مجلس شورای اسلامی
انتخابات شهرداری
نیروهای شرکتی
شورای اسلامی
ایران خودرو
والیبال ایران
اقتصاد سیاسی
آسمان تهران
نهاده های دامی
دانشگاه فرهنگیان
گرایش
قانون حفاظت از خاک
فرماندار بابلسر
امیر تاجیک
آزادی مطبوعات
کاراته ناشنوایان
میارکلا
همدلی و اتحاد
کیانشهر
گندمی
مدیر حوزه علمیه خراسان
مصدومیت علیرضا عنایت زاده
ملاحسنی
قطع همکاری
مالیات سلبریتی ها
الک بالدوین
کالای پرمصرف
ترکن
روز جهانی پرستاری
شهر بمپور
تبدیل وضعیت
تامین نهاده
حمیدرضا حاجی بابایی
پرسپولیس و استقلال
رسانه های آمریکایی
رونمایی از پیراهن
آمریکا و اسراییل
بازیکن پرسپولیس
اتوبان امام علی
مراسم خاکسپاری
شهردار نیویورک
نائب رییس مجلس
سرمایه گذاران
بازی پرسپولیس
فرابورس ایران
غم از دست دادن
مراسم رونمایی
شهردار جدید
پیراهن جدید
سیستم عامل جدید مایکروسافت
اعتصاب بازیکنان استقلال
سرمربی استقلال خوزستان
کمیسیون اصل نود مجلس
جنگ ایران و اسراییل
تیم فوتبال استقلال
رقابت های لیگ برتر
بازیکنان استقلال
مجموعه تلویزیونی
سازمان دامپزشکی
عرضه اولیه سهام
کمیسیون اصل نود
سرمربی استقلال
فوتبال استقلال
سید جلال حسینی
انقلاب فرهنگی
استاد اقتصاد
فیلم سینمایی
شورای نگهبان
عملکرد ضعیف
پیمان معادی
سرمایه گذار
رییس سازمان
رییس سازمان دامپزشکی کشور
شورای عالی انقلاب فرهنگی
سخنگوی سازمان آتش نشانی
سازمان اداری و استخدامی
آتش نشانی و خدمات ایمنی
فدراسیون والیبال ایران
رییس فدراسیون والیبال
ترکیب احتمالی استقلال
حجاب همسر زهران ممدانی اولین شهردار مسلمان و شیعه نیویورک (عکس) بیو گرافی صابر کاظمی| بدرود با ستاره ای که زود خاموش شد؛ والیبالیستی در 26 سالگی آسمانی شد شب تلخ برای مهدی طارمی در فوتبال اروپا + سند هیچ کس این بازیکن پرسپولیس را نمی خواهد قیمت طلا و سکه امروز 14 آبان 1404 ، طلای 18 عیار چهارشنبه چند؟ + جدول والیبال ایران عزادار شد/ صابر برای افتخارآفرینی های بیشتر صبر نکرد مهاجم لژیونر؛ گزینه هیجان انگیز ساپینتو برای تقویت خط حمله جزییات مراسم خاکسپاری صابر کاظمی | تشییع پیکر صابر کاظمی چه زمانی برگزار می شود؟ پیروزی غزاله فردوس هاشمی در انتخابات آمریکا نایب رییس مجلس: پرداختی ها مستقیم توسط دستگاه های اجرایی به نیروهای شرکتی انجام شود دانلود سریال الگوریتم قسمت 18 ماجرای خطوط دود عجیب در آسمان تهران چیست؟ خبر مهم و جدید از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز چهارشنبه 14 آبان 1404 ثبت استیضاح 4 وزیر در هیئت رییسه مجلس کارآگاه بازی زن همسایه، پرده از پاتوق سارقان برداشت جدول قیمت خودرو های ایران خودرو چهارشنبه 14 آبان 1404 تحلیلگران درباره پیش بینی آینده بیت کوین در سال 2026 دیدگاه های مختلف دارند قیمت بنزین بدون یارانه سوخت 39 هزارتومان است /معاون رییس جمهور خبر داد تصادف خونین در اتوبان امام علی (ع) فرودگاه مهرآباد حجم اینترنت رایگان خود را پنج برابر کرد سن ورود به دانشگاه فرهنگیان افزایش یافت قیمت روز ارز های دیجیتال 14 آبان 1404 برتری احتمالی تراشه Exynos 2600 بر Snapdragon 8 Elite Gen 5 در نتایج Geekbenchموضوعات داغ:
مجلس شورای اسلامی انتخابات شهرداری نیروهای شرکتی شورای اسلامی ایران خودرو والیبال ایران اقتصاد سیاسی آسمان تهران نهاده های دامی دانشگاه فرهنگیان گرایش قانون حفاظت از خاک فرماندار بابلسر امیر تاجیک آزادی مطبوعات کاراته ناشنوایان میارکلا همدلی و اتحاد کیانشهر گندمی مدیر حوزه علمیه خراسان مصدومیت علیرضا عنایت زاده ملاحسنی قطع همکاری مالیات سلبریتی ها الک بالدوین کالای پرمصرف ترکن روز جهانی پرستاری شهر بمپور تبدیل وضعیت تامین نهاده حمیدرضا حاجی بابایی پرسپولیس و استقلال رسانه های آمریکایی رونمایی از پیراهن آمریکا و اسراییل بازیکن پرسپولیس اتوبان امام علی مراسم خاکسپاری شهردار نیویورک نائب رییس مجلس سرمایه گذاران بازی پرسپولیس فرابورس ایران غم از دست دادن مراسم رونمایی شهردار جدید پیراهن جدید سیستم عامل جدید مایکروسافت اعتصاب بازیکنان استقلال سرمربی استقلال خوزستان کمیسیون اصل نود مجلس جنگ ایران و اسراییل تیم فوتبال استقلال رقابت های لیگ برتر بازیکنان استقلال مجموعه تلویزیونی سازمان دامپزشکی عرضه اولیه سهام کمیسیون اصل نود سرمربی استقلال فوتبال استقلال سید جلال حسینی انقلاب فرهنگی استاد اقتصاد فیلم سینمایی شورای نگهبان عملکرد ضعیف پیمان معادی سرمایه گذار رییس سازمان رییس سازمان دامپزشکی کشور شورای عالی انقلاب فرهنگی سخنگوی سازمان آتش نشانی سازمان اداری و استخدامی آتش نشانی و خدمات ایمنی فدراسیون والیبال ایران رییس فدراسیون والیبال ترکیب احتمالی استقلال
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
